Pourquoi le yoga pré et post natal est bénéfique aux mamans ?

Le sport pendant la grossesse et après l’accouchement… vaste sujet qui divise souvent.

Aujourd’hui je voudrais vous parler Yoga pré et post natal. Tout d’abord petite explication : qu’est-ce que le yoga?  Le yoga est une pratique holistique ancienne venue d’Inde, qui allie, pleine conscience, respiration et mouvements. Si depuis des millénaires, les yogis ont constaté les effets positifs sur leur état mental… les études qui le prouvent sont récentes.

Dans cet intro je me suis intéressée à un aspect peu discuté encore en France : le yoga et le post partum, notamment la dépression du post partum.

Ces études évoquent les bénéfices non négligeables sur les femmes qui souffrent de dépression post partum à pratiquer le yoga.

Création originale : Clémentine Sarlat

Production : Clémentine Sarlat

Enregistrement : Clémentine Sarlat @lamatrescence

Musique enregistrée en juillet 2019 en Dordogne

Musique libre de droits : https://icons8.com/music 

Musique intro : by BELAIR Tonight Tonight | Musique outro : Abloom

https://ir.uiowa.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=4825&context=etd

https://www.shantyoga.org@shantyoga